Hop giver sunde chok til knoglerne

Af journalist Karin Svennevig Hyldig

To år tager det at styrke et barns knogler lige så meget som de svækkes i løbet af et helt voksenliv. Knogleskørhed forebygger du altså bedst allerede nu. Mens dit barn er i voksealderen.
Med masser af kalk og motion.
Og her er HOP faktisk mere effektivt end både løb og svømning, viser forskning fra University og British Columbia, hvor Professor i ernæring Susan Barr igennem to år har undersøgt forskellige motionstypers effekt.
De børn, der havde hoppet i ti minutter tre gange om ugen slog simpelthen alle rekorder i stærke hofte- og rygknogler.

Vidste du, at kroppen skal bruge D-vitamin til at optage kalk til knoglerne.
Da D-vitamin stort set kun kan optages fra fede fisk og solens stråler, får mange danskere lige i underkanten. Derfor er der nu planer om at berige en eller flere almindelige fødevarer – ligesom i USA, Finland og Sverige, hvor almindelig drikkemælk er tilsat D-vitamin…