Den vigtige hvile

Det er vigtigt og sundt for kroppen at kunne standse op og det er livsvigtigt undertiden - enten at tage den med ro og tænke sig om - eller at lade være med at tænke på noget som helst, mens man hviler sig.

Børn har mellem de mange og meget aktive opgaver og perioder i deres hverdag behov for hvilestunder i børnehaven og skolen, hvor de kan slappe af og ellers bare tage den med ro.

Når man hviler sig afslappes musklerne i kroppen og åndedrættet falder til ro. Er hvilestunden accepteret og måske endda skemalagt, således at hvilen ikke forstyrres af pligter eller fysiske aktiviteter, er den for mange børn nærmest en velsignelse.

Der skal være plads – og ro - til at kunne hvile sig. Det kan foregå under forskellige former og i forskellige rum, men der må ikke være tvivl om hvilens funktion og nødvendighed.

Hvile modvirker stress – og stress forrykker som bekendt den biologiske, bevægelige ligevægtstilstand og evnen til at modstå stærke påvirkninger af fysisk og psykisk karakter.

Den negative stress medfører altid nogle psykiske symptomer såsom uoverkommelighed, nervøsitet, rastløshed, uro, utilstrækkelighedsfølelse og søvnløshed som følge af, at det stressede barns evner og formåen overskrides på grund af omverdenens krav.